今月はピラティスの指導者養成コースがもう一件、横浜の平沼橋整形外科しずかクリニック様にて講師を担当させていただきました。こちらのクリニックでは、マシンピラティスではなくマットピラティスの講習を実施しま
今月はピラティスの指導者養成コースがもう一件、横浜の平沼橋整形外科しずかクリニック様にて講師を担当させていただきました。こちらのクリニックでは、マシンピラティスではなくマットピラティスの講習を実施しま
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。結局リバウンドを繰り返すタイプの人は、ダイエットやボディーメイクを短期集中のイベントって捉えるから長続きしないんですよね。同様に特別
ランチはうまかっちゃん高菜も入って明太子のせご飯と一緒にいただきました。ごちそう様でした(^^)夜はステップサークルステップサークル 川口さん 45分今日は参…
けん玉を使った介護予防の教室でした。盛りだくさんの教室ですが今回はグループワーク。はじめに記入してもらった個々の目標通りに運動や生活が出来ているか?またうまく…
今日の花:フタリシズカ 花言葉:いつまでも一緒に (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係有りませんが、フタリシズカのHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は 3:05分で
まずは見える紙から!! まさかのハサミ!? 警で終わっちゃう。接触不良って生物図鑑到着だったの? 上でも続いて西もで3Pランはどう? いいんですか?っていいすよ。その後に3P饅頭もありますけどね
5/29(水)くもり晴れ昨日は結構な雨が降って、どうなる?みたいに・・。どうもならないよ!!なにも変わらない!!普通通りだよ!!小サイズみたいに沢蟹してんな!!今日の天気は回復傾向でいい感じ~。いつもの日課をこなして、TVを見ながらネットサーフィン+日記更新。最先端に向かいながら小ちゃんにLIME。前の餡を使わせてもらいます!!最先端に入って、明るくバックのミート。学んで神のバージョンアップ大歓迎!!さらに実験のグッドやC配分などなど。明るくミートでアマゾネスのみ?西ありでふじっこ煮の達してや中のAC電源などのAP通信。10km走った後に再び最先端のミートで前の共電。小さいにカゴ、あとは世界の継いでの共電。餅の色から味まで何も知らないから占い、熟れない・・。まずは見える紙から!!鳥肉弁当で相変わらずシャー...まずは見える紙から!!まさかのハサミ!?警で終わっちゃう。接触不良って生物図鑑到着だったの?上でも続いて西もで3Pランはどう?いいんですか?っていいすよ。その後に3P饅頭もありますけどね
こんにちは〜おりおりです 前回、ボディビルダーの食事で、(減量末期は除いて)糖質も摂っているというお話をしましたが、 具体的に何で糖質を摂っているのか ...
【武蔵小杉】1日10名限定!ワインバル「わいん処 さんぐり家」でランチが始まってた
武蔵小杉のワインバル「わいん処 さんぐり家」で、ランチにハヤシライスセットを。 「わいん処さんぐり家がランチ営業を始めたらしい」SNSのクチコミで知って早速行ってみることに。 ランチのオープンは12時。1日10名限定にビビってオープン時刻前
【Youtube紹介】[50才健康家トレ]ProSupps HYDRO BCAA + EAA ピンクレモネード 風味
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細#ProSupps #HYDRO #BCAA #EAA #ピンクレモネード #ケトジェニック #低糖質 #糖質制限 #家トレ #50代Youtube ChannelI
【Youtube紹介】有酸素を混ぜたHIIT #トレーニング #ダイエット #hiitworkout #11字腹筋 #お腹痩せ
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細
【Youtube紹介】体重が落ちない原因の中で一番多いものを紹介します。
本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)動画詳細◆メンバーシップ-特典-1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる2.メンバー限定の動画を視聴できる3.メンバー限定の生放送で質問ができる(毎週日曜21時〜)-
紳士協定期間にやっておきたかったこと【自衛隊パイロット転職】
この記事はこんな方におすすめ これから自衛隊パイロットを退職される方 エアラインパイロットに興味のある自衛隊パ
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村なんかケンタッキーで気になるバーガーが発売されるのか〜って思ったらhttps://new…
今日でレッスンはひとまず全て終わりです。 温かい励ましのお言葉、本当にありがとうございました🙏✨ 台風が迫ってきていますね!関西から東京に発つ日は台風です✈️ スパルタンレース1本目 (千葉)は台風過ぎ去った直後なので、地面が泥沼になってた場合、まだ滲出液が出て傷口が閉じてない膝の処理をどうしようか思案しています。 「これは膝的に無理」「これはいける」等の判断を千葉で色々試して、欧州の長距離レースの不安要素を少しでも減らしたいです。 ひとまず防水フィルムやら消毒液やらはスーツケースの4分の1を閉めるくらい持ちました。 レース中に消毒、ガーゼ貼り替えができれば良いのですが🙏 今日の朝☀️ そろそ…
uFit MediaにANCHORが紹介されました!
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「愛あるものしか残らないこの時代」ってラジオでユーミンが仰ってましたよ。愛があるのかどうかは自分で言う事でも無いのでさておき、おかげ
2024年5月18~19日(土・日)、イライラしがちな5月・・・1ヶ月弱ぶりに早くも3度目となる、尾鷲キャンプの為 【おわせむかい農園キャンプ場ミノレ】 ...
528と言えばゴディバでぼんのBD(ブルーレイディスク)。NP法人はザッツで赤椅子になったことも。My草珍水の味はどうだった? もういろんなちんを味わっただろうなあ。今度、千の草珍も味わってみる?
5/28(火)大雨くもり今日からお仕事が本格的にスタート朝から結構な雨が降ってます。大雨でいろんな影響が出てますな。528と言えばゴディバでぼんのBD(ブルーレイディスク)。NP法人はザッツで赤椅子になったことも。My草珍水の味はどうだった?座間が高くてほんとキャビって感じで。公園では、コミック本が上だったりSoキャストオフで外れたり。小さいのは中サイズに抱だったけどね(呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆呆もういろんなちんを味わっただろうなあ。今度、千の草珍も味わってみる?上下丼もいいねえ。昨日は、橋アタでふじっこ煮の参戦!?変な動きだったけど。前も若い反対側のイントラが参戦してたよなあ。見られてる???ブンブンブーンにスリーから足が折れるかものジャンプスケートで風が来たああぁぁぁぁぁぁ!?前にスク...528と言えばゴディバでぼんのBD(ブルーレイディスク)。NP法人はザッツで赤椅子になったことも。My草珍水の味はどうだった?もういろんなちんを味わっただろうなあ。今度、千の草珍も味わってみる?
午後イチのレッスンからスタート1.ステップCombo 岡田さん 45分いつも通り左サイドポジ1ブロを作って順番を入れ替えシャッセオーバー、マンボオーバー、床…
今日の花:セッコク あなたは私を元気づける (ラジオ深夜便より) 当ブログとは関係有りませんが、セッコクのHPを探し、リンクさせてもらいました。 今日の起床時間は 3:15分で散歩のスタ
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質+脂質がメインの食品で要注意なもののお話をしました ではたんぱく質はというと、ほとんどがたんぱく質+ ...
変則的な勤務をしてからティップネスへ。 「夕方以降は天候が荒れるから帰宅して在宅勤務に切り替えろ」という指示が出たため、中途半端な時間に帰宅。天気予報を見ると…
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日は台風の影響もあって湿度がめちゃイケ状態だったからか、身体が重い感じでしたフィットボ…
電気・ガスの激変緩和措置は、5月使用分(6月検針分)で終了。 一方で、ガソリン等の激変緩和措置は終わりが示されない。 今は、物流の2024年問題が落ち着…
北浜グローバル経営㈱の破綻と補助金の未来|合同会社ビジネスデザインラボラトリーズ公式note(ExchangePLUS・補助金104事務局)なぜ北浜グローバ…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「教育の根は苦いが、その果実は甘い。」とはギリシャの哲学者であるアリストテレスのお言葉。この言葉には教育や学習のプロセスは最初は難し
今日は雨・・・それも時折激しかったりして気持ちもどんよりです梅雨はもうすぐそこそんな気分の一日です(4年目の胡蝶蘭、咲き始めました)今日は朝から予約も無いので仕事もしてないのにUPです(笑)そんな日もあるさ~~~(負け惜しみ?)昨日はお休みでしたが5月最後の行事熊本県の総会でしたこれが終わってやっと自由が戻って来ます正午には閉会したので気の合う輩たちと昼食タイム外食もコロナ前に比べると大分お高くなっていましたが何でも値上がりだから仕方ないよねその後来月に大事な方とお会いするのでメガネを新調しに専門店へ視力検査やら何やらで時間がかかりましたが結果視力は1・5だってーーーーーなので完全な伊達メガネでお・し・ま・いツレが何やら不服のようですが視力は昔からいいんだぜ~~参ったかコノヤローーそんでもって次は念願の、...やっと自由が戻って来る~
午前中はやっぱり本業が忙しーランチはどん兵衛普通の器に入れると何だか、味わいも違い美味しい😋ごちそう様でした。夜はステップへ今日はHるかちゃんが参加ステップC…
って、イントラのふじっこ煮じゃないの!? ラストはスリーからジャンプスケート!! イントラから風が来た!?って。前にスクを低く!! キックやパンチでおいっつ、おいっつ!!
5/27(月)雨くもり晴れ今日から新しい一週間がスタート週末は天気がよかったのに、週明けから雨とは・・。まぁ、雨が降ろうが槍が降ろうが橋アタに行くことに変わりはないので!!大した影響はナッシング~ですな。昨日は、『探偵!ナイトスクープ』の聖子ちゃんになりたい方違とも子(59)に号泣・・。私だけの天使~Angel~。約束するわママの命賭けてあなたのことを守ってゆくわそれがママにとって生きがい何より素敵よあなたがこの世に生まれてきたことが。その後は、橋アタでベテランと猿に挟まれてやりにくかったなあ。曲もベテランか猿がリクエストしたのか古いのがあって歌えませんよ・・。不完全燃焼って感じです。TVを見ながらネットサーフィン+日記更新。さてっとスポーツに行きますか黒はなし。若めの黒い反対側や黒い赤飯はもなし。いつも...って、イントラのふじっこ煮じゃないの!?ラストはスリーからジャンプスケート!!イントラから風が来た!?って。前にスクを低く!!キックやパンチでおいっつ、おいっつ!!
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質+脂質がメインの食品はダイエット自体に不向きだと言うお話をしました しかし、残念な事にこれに当てはま ...
女性のパワーリフティングに興味を持っている方々へ。このスポーツは、力強く、美しく、自信を持って生きるための素晴
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村フラッとネットを見たら良い記事見つけたのでぺたっとなhttps://topics.smt…
dカードのクレジットカード番号が変更になるという「」となるアナウンスが出た。 【重要】新しいdカードへの自動切替(予定)について | dカードdカードのセキュ…
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