50代の健康ブログ村 新着記事

  植木屋の仕事をしているアラフィフです。HSP＆モラ夫持ち＆毒親持ちのぼっち気質。日々の心の有様を綴っています。 先日暴風雨の中、仕事をしました。早めに切り…

【キターーーっいきなりCCTV】  「私たち、日本の女性起業家を探してました。 ぜひうちの番組出てください。 取材、宜しいですか？」  .と、展示会場で声かけ…

知人が講談を習っていて発表会があるというので行ってみました。 皆さんは「講談」と聞いて何を思い浮かべますか私は「神田伯山さん」です。日頃講談に触れることがない…

こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。 #治験 は高額バイトなどと言われるけど・・・  そもそも仕事じゃないし危険だから高…

こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。 現在、近視を治す確立された治療方法は残念ながらございません。ただし進行を抑えること…

  こんにちは。 ひとつ上のブランディングで、ひとつ上のビジネスに。BEAUTY BASED BRANDINGの渡邉和子（旧名KAKO）です。 モラハラ夫から…

やっちまったシリーズ、第2弾。干物が塩辛かったのでございます。おやつは、「バナナ」。過ごしやすいな～と感じてたのも、今は昔。それは言い過ぎだとしても、暑くなってまいりました。週末に扇風機を出したのですが、活躍しております。もう、掛布団を替える頃合いかなぁ…それでも 日が暮れれば涼しくなってくるし、朝には気温が下がってるし、まだ恵まれた気候だろうか。などと書いたのは、月曜日。火曜日は暑かった。2ヶ月くら...

こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。 ■14泊の宿泊入院を1回、事後検査1回、計3回の来院モニターです。 ◆応募対象◆ …

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。 国会が茶番だということが良くわかる事例だ。江藤大臣の「コメ買ったことがない」発言もわざとで、…

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。国民への言い訳として、各種補助金がいろいろある日本の行政。しかし制度があっても存在を教えない政府と自…

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。以前も紹介したこの動画！大事なので再投稿しています。今後の未来を予想する上で、とても重要な動画で、こ…

今朝の体重(写真なし)昨日はピスタチオ、アーモンド、カシューナッツ、胡麻などを食べまくっていたからか？増えています笑(*´ω`*)体重50.8体脂肪率22.9…

あくまでも、個人的な感想です。 暇なので、また、映画でも観ようかと思い、検索したら、 あれれ、、先行上映かしら？💓wkwk 当然、去年覚えた、ハッピー55で予約🤣 早めに出て、フードコートの 九条ネギは、少し前からハマってて、甘味が有って、大好き💕劇場に到着したら、それはそれは懐かしい、我が家が初めて、ゴールドクラスデビューした、、、、 オードリーヘップバーン、、、、昔、たぶん、お父さんの影響でか、または、彼女が素敵だから、か、大好きだったりする。

国民は大変なのに政治家は潤っていることが改めて認識された感じ 私のブログにアクセスしていただき心から感謝いたします経済自立・情報・健康・未来をテーマを全力で書…

おはようございます♡最近の子供のごはんは朝はサンドイッチやヨーグルトが多いです。↓↓↓こんな感じの何か汁物も飲ませてあげたいので工夫したいです(*^^*)今日…

   治癒力が高まれば病は去る    大自然の摂理に逆らわず 起きた現象を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限に活かす大自然の恩恵に感謝    おはよう…

いつもいいねやコメント、フォローありがとうございます。励みになります月1の糖尿病検診に行ってきました。前回 実はHbA1cが6.5%もあって ちょっと落ち込ん…

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然本ますの…

和歌山の湯浅へ足を運びました。 湯浅は醤油の発祥の地とされています。 鎌倉時代に、金山寺味噌を醸造する際に染み出す水分を調味料として使ったところ、美味であった…

 ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿  50代・子育ての節目 盛りだくさんの週末の締めくくり5月も後半に入り晴れやかなガウ…

外反母趾で来院された女性（60代/主婦）の改善事例をご紹介します。 主訴（来院時の症状） 元々脊柱管狭窄症の治療で来院していたが、外反母趾の痛みも長年の悩みと言うことで診断と治療を行う。 歩行は出来るが、右足を着地時に右母子側に体重を掛けき

    いつも見てくださりありがとうございます新しいインスタのリールができたので お披露目します！https://www.instagram.com/reel…

「間温め（まぬくめ）」 この不思議な言葉の響き。 捉えられるようで捉えきれない、イメージ化が及ばない深みを感じます。 『竜馬がゆく』ではじめて見た言葉なのですが、単なる「暖房」とは一味違う気がするのです。 竜馬がゆく（六） (文春文庫) 単純に「部屋を温める」ということではなく、「部屋が人に温みを感じさせる温め方」といった印象を受けました。 温めようとする人の行為と、温められる側である部屋との相互作用によって生まれる状態であり、その温みには ”心” も通っている、と。 この微妙な状態が「間温め」という表現にそぐうものではないかという感想を持っています。 西郷が竜馬のためにした「間温め」 冷える…

♪でっきるっかな でっきるっかな はてさてフム～ はてふむー♪ by某教育番組、ごん太くん もとい、家計の足しに？とりあえずミニトマトを植えてみました（鉢植え）。 4月6日 苗だけ購入し、その他の物は家に転がっていたものを流用。 4月16日 初花 葉っぱに黒っぽいのが出て...

【SNSという均質性への静かな反抗】“みんなと同じであること”に、疲れてませんか？  .SNSで人気なのは、空気を読んだ投稿。盛れた写真。  .わかりやすくて…

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日はコーヒー豆を買いに、スーパーへ行って来ました。 格安スーパーにはコーヒー豆は置いていないので、プライベートブランドの安いコーヒー豆のある店へ月に1回くらい出かけます。 豆だけ...

 【治癒力が高まれば病は去る】     大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす       電気はとても便利なも…

 植木屋の仕事をしているアラフィフです。HSP＆モラ夫持ち＆毒親持ちのぼっち気質。日々の心の有様を綴っています。  最近洗面台についているの照明をLEDに変え…

【紀伊國屋書店 いよてつ高島屋店 週刊ベストセラー第2位！】  なんと…大阪万博を抑え、名探偵コナン君をも抑え――   .私の拙著が、『紀伊國屋書店 いよて…

夏に子供が毎日アイスクリームを食べたがるので、いくらなんでも毎日は良くないだろうと思い始めたフローズンヨーグルト♡(ミキサーで攪拌)最初は無糖のヨーグルトと冷…

  こんにちは。 ひとつ上のブランディングで、ひとつ上のビジネスに。BEAUTY BASED BRANDINGの渡邉和子（旧名KAKO）です。 モラハラ夫から…

長距離の移動も気軽に、そして自由に楽しめる「青春18きっぷ」。そのお得な価格と柔軟な使い方から、今や鉄道旅には欠かせないアイテムとなっています。本記事では、2025年版の青春18きっぷの基本情報から、活用術、おすすめ列車、注意点までを徹底解説。旅初心者からベテラン鉄道ファンまで、どなたにも役立つ内容を。

2025年5月19日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 シリアル（コーンフレーク、オールブラン、ブランフ

2025年5月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（コーンフレーク、オー

 わかっているけど・・・    わたしのブログを読んでくださっている方は、よーくよーくご存じの方が多いと思います  だけど・・・  私も含めて、わかっているけ…

いつもいいねやコメント、フォローありがとうございます。励みになります 『ルンバさん入院 ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ』いつもいいねやコメント、フォローありがとうござい…

こんにちは好きなもの食べても痩せられましたではどうなのか痩せたい人はまず何を食べているかを書き出してくださいもちろん大体でいいです朝晩夕食とおやつ面倒ならスマホパチりで大丈夫ですで、紙かエクセルとかに書いてみる例えば朝ーランチパック2個とパックのコーヒー牛乳昼ー吉野家の牛丼大盛りたまご付き夜ーカツやのカツ丼とビールおやつースーパカップ味噌ラーメンと袋ポテチとケーキはい！こうm書き出すとどう思いますか？少し食べすぎかなぁ？そうおもったらセーフですえっ⁉️ダメなの、って思った方改善の余地ありです。減らすべきもの糖質と脂質を摂る量を減らすタンパク質を増やす例えば朝ーおにぎり2個と味噌汁昼ー牛皿サラダ付きでいい夜ー焼き魚定食とレモン酎ハイおやつー好きなものを好きなだけただし、一旦皿に出してから食べること！タンパク...痩せたい人へのアドバイス〜脂と糖質は同時に取るな‼️

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。今日はおしゃべり会について質問をいただいています。  ご質問「この会に参加したら、何が変わります…

おはようございます、ゆなです。 先日、大通公園へライラックを見に行きました。とってもキレイなお花たち〜(^^)

酒とタバコとがん？？ 前回は、ガン免疫でしたが・・・今回は酒とタバコとがんです！？ 日本人の、40～59歳の7万3千人ついて飲酒とがん全体の発生率との関係について調べたBritish Journal of Cancer 2005年92巻182-187をザックリ紹介すると・・...

日本年金機構から国民年金加入のご案内が届きました。あれれ？健康保険証が届いたし私、同居人の扶養に入れましたよね、健康保険と年金ってセットで加入ですよね？と不思議に思いました。同居人に確認しようかそれとも直接、同居人の健康保険組合に電話してみようか。いやその前にchatGPTに相談しよう。chatちゃんの回答は年金事務所の手続きが遅れているだけではないかい？無視していんじゃね？でした。 ちょっと安心でもまだ不安...

 ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿  緊張で眠れない？盛りだくさんの週末の続き金曜日から続いた心も体もフル回転の週末 そして…

先日出張中の夫からいつものかかりつけ医に処方箋を取りに行ってと頼まれ夫の代わりに診察を受けて主治医から『鎮痛剤を飲み過ぎです』強く厳しく私が叱られた🫩その事を…

乳がんの話題なんて、そうそうないだろうと思いきや、やっぱり完全には元の生活に戻れないんだなーと思う話。 ・・・ちなみにステージ1の乳がんなんて、ガンサバイバーと名乗るのもどうかと思うほど、今では元気なんですけどね。 それでも、多少は悩みがあるということで。 一番は、何度も書いているけど、肩こり。 手術した左側は、腕の可動域が狭くなり、肩こりもひどくなりました。 しかし、それは最近買ったマッサージガンとストレッチでかなり改善しつつある。 （肩甲骨をほぐすのが特に重要！） で、それはさておき。 もう一つの最近の悩みは腰痛。痛いというより、重いというか、違和感があるというか……。 コレに関しては、原…

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 ここのところ調子が良くなく、薬を飲んで寝ている事が多かったです。 昨日ふと、枕元の温湿度計を見たら、不快指数が高くなっています。 いろいろとありはしますが、季節の変わり目が体調に影...

  植木屋の仕事をしているアラフィフです。HSP＆モラ夫持ち＆毒親持ちのぼっち気質。日々の心の有様を綴っています。 母とほぼ絶縁状態になっています。そうなると…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。実は、10年くらい日課にしていることがあります。 それは九星気学の「吉方とり」 「吉方とり」とは…

5月14日にブログのタイトルを変えました。「アラフィフだって人生はゆめだらけ・・・だといいな」から「遊びも仕事も、介護も老後も、マイペースなアラフィフ女子ブロ…

  こんにちは。 ひとつ上のブランディングで、ひとつ上のビジネスに。BEAUTY BASED BRANDINGの渡邉和子（旧名KAKO）です。 モラハラ夫から…

2025年5月17日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 シリアル（コーンフレーク、オールブラン、バーリー